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【健康課堂】第三期 愛國衛生健康小知識一一春季防病知識
2019-04-19 10:27     (點擊次數:)
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春天氣溫多變,氣候變化無常,冷暖不穩定且多風,細菌病毒等致病微生物便會乘機肆虐,易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風疹等等;同時不穩定的氣候往往會使人情緒波動,影響到人的內分泌及生物鐘,導致心血宮及精神病的發生。另外,春暖花開,空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨,對過敏性體質者易誘發變態反應引起過敏性皮炎、過敏性焱、麻疹等
   我們應及時做好子預防工作
   1、過敏體質的人不要過多地曬太陽,可用防曬霜保。外岀游玩要隨身帶風油精,抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好,不要用手接觸花粉,以免過敏。 

2、注意保持室內空氣流通,毛巾、被褥要常曬太陽,多吃蔬菜水果,補充維生素C和B,少吃辛辣刺激的東西。加強莒養,加強運動,提高人體免疫力。兒童要按按時進行預防接種。

3、保持良好的生活習慣和人際關系,充實生活。保證良好的睡眠,保持良好的心理狀態,不可打亂生物鐘。如生活習慣、心理狀愨發現異常及時找專科醫生

4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺敚的運動,控制飲食。根據天氣變化適當保暖,平時生活要有一定規律。、老年人如有心血管方面的疾病要經常測量血壓、血脂,不可以參加激烈的運動。肉少吃,多響蔬菜水果,提倡低脂、低鈉、低糖飲食。

 

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